Tập Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

Chủ đề: Tập Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

Giúp bạn sớm có một cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giàu sức sống, giữ được sức khỏe và vè đẹp tuổi xuân dài lâu thông qua các động tác Yoga: suối nguồn tươi trẻ, chào mặt trời…

Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MàUNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).

Giới thiệu khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

Giới thiệu khóa học Yoga trẻ hóa - giữ mãi tuổi thanh xuân

Bạn đọc thân mến,

Bất cứ chúng ta ai cũng đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Thế nhưng với guồng quay của cuộc sống, của bận rộn lo toan đã vô tình đẩy chúng ta vào dòng chảy vội vã của cơm áo gạo tiền, của áp lực, của gánh nặng kinh tế hay các mối quan hệ xung quanh… khiến chúng ta quên mất cơ thể và tâm trí mình cũng rất cần được chăm sóc và giữ gìn.

Hãy để khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân” giúp bạn nhanh chóng lấy lại nét đẹp và sức khỏe thanh xuân bạn trót bỏ quên!

Về khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân”

Khóa học là tổng hợp các kiến thức và bài tập Yoga trẻ hóa do giảng viên Trần Thế Long hướng dẫn, các bài tập này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng bạn cân đối, hài hòa hơn, đồng thời tuổi xuân của bạn cũng sẽ kéo dài hơn nếu bạn kiên trì.

Khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân” được xây dựng gồm những động tác yoga dành cho những người bận rộn, không có điều kiện đến các phòng tập yoga, thông qua các bài tập giúp nâng cao sức khỏe và thể tạng, từ đó có được sức khỏe thể chất và tâm lý. Nhiều bài tập yoga truyền thống từ tây tạng như “ Suối nguồn tươi trẻ” và Ấn Độ như “ Chào mặt trời ” được đưa vào bài giảng, giúp học viên có lựa chọn phong phú trong quá trình tập luyện của mình. Các bài tập cũng giúp cân bằng, mềm dẻo cột sống, nâng cao nôi lực cơ thể thông qua các động tác tấn.

Các phần chính của khóa học cụ thể

  • Phần 1: Giới Thiệu Và Khởi Động
  • Phần 2: Tăng nội lực
  • Phần 3: Động tác chào mặt trời
  • Phần 4: Suối nguồn tươi trẻ
  • Phần 5: Động tác ngồi
  • Phần 6: Động tác quỳ
  • Phần 7: Động tác nằm sấp
  • Phần 8: Động tác nằm ngửa – Động tác lăn lưng
  • Phần 9: Xoa bóp – Thư giãn

Đừng bỏ lỡ cơ hội đăng ký khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân” ngay hôm nay để nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp, sức trẻ thanh xuân và có một trị tuệ tinh thần mạnh mẽ, minh mẫn và an yên!

👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%

Thông tin giảng viên – Trần Thế Long

  • Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông
  • Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Trần Thế Long
  • Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.
  • Giảng viên Đại học công nghiệp 2004.
  • Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.
  • Trần Thế Long có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục  ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ  yoga, thiền, khí công.
  • Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng “Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời”. Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác.
  • Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông – Dịch Cân Kinh – Thiền – Yoga.
  • Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền – Yoga- Khí Công

Bạn sẽ học được gì từ khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

  • Nắm được những bài tập và kỹ thuật tập yoga trẻ hóa từ cơ bản cho đến nâng cao
  • Khắc phục được những vấn đề về sức khỏe như đau đầu cổ vai gáy, đau lưng, đau cơ, …
  • Cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giữ được tuổi xuân của mình dài lâu
  • Tập luyện Yoga đúng kỹ thuật, nâng cao sức khỏe cho bản thân
  • Nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối và hài hòa hơn, hấp dẫn hơn
  • Tinh thần mạnh mẽ, yên bình, có khả năng đối thoại với những khó khăn trong cuộc sống

👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%

Nội dung khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

 Phần 1: Giới Thiệu Và Khởi Động

Bài 1: Giới thiệu khóa học

Bài 2: Khởi động cổ, cột sống, cơ liên sườn, lồng ngực

Bài 3: Khởi động khớp háng, đầu gối, cổ chân

 Phần 2: Tăng nội lực

Bài 4: Tư thế cái ghế, đan tay vươn mình

Bài 5: Tư thế cái cân, chống tay vươn mình

Bài 6: Tư thế chiến binh, căng cơ liên sườn

Bài 7: Tư thế vặn lưng, căng cơ liên sườn

 Phần 3: Động tác chào mặt trời

Bài 8: Tư thế chào mặt trời biến thể

Phần 4: Suối nguồn tươi trẻ

Bài 9: Tư thế chó duỗi mình

Bài 10: Tư thế nửa vầng trăng

Bài 11: Tư thế cái bàn

Bài 12: Tư thế cái chèo thuyền

 Phần 5: Động tác ngồi

Bài 13: Tư thế nàng tiên cá

Bài 14: Tư thế đầu kê sàn

Bài 15: Tư thế búp sen

Bài 16: Động tác con bướm, tư thế kéo chân

Bài 17: Tư thế thợ giầy

 Phần 6: Động tác quỳ

Bài 18: Tư thế cánh cổng

Bài 19: Tư thế đầu kê gối, uốn cong lưng, vặn cột sống

Bài 20: Động tác quỳ vặn mình

 Phần 7: Động tác nằm sấp

Bài 21: Tư thế tấm ván

Bài 22: Tư thế con thuyền

Bài 23: Tư thế con cào cào

 Phần 8: Động tác nằm ngửa – Động tác lăn lưng

Bài 24: Tư thế cây nến, tư thế cái cầy

Bài 25: Tư thế con cá, tư thế con cá hoa sen

Bài 26: Động tác lăn lưng theo chiều dọc

 Phần 9: Xoa bóp – Thư giãn

Bài 27: Xoa bóp

Bài 28: Thư giãn

Bài 29: Tổng kết khóa học

👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%

Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MàUNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).

Đánh giá của học viên về khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

Đánh giá của học viên về khóa học Yoga trẻ hóa - giữ mãi tuổi thanh xuân

Tâm Nguyễn: Em Cảm ơn thầy.e chúc thầy gặt háu được nhiều thành công

đoàn như trang: Tốt

nguyễn văn bình: hay qua thay oi dung cai em dang can

Tô Mai Trinh: Rất tốt

Leave a Reply