Chủ đề: Học ngay 170 Tư thế Yoga và Thiền
Là khóa học DUY NHẤT Vừa Thiền kết hợp Yoga giúp bạn nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, đẩy lùi bệnh tật, đem lại cho bạn một cơ thể đầy mạnh khỏe, deo dai, căng tràn sức sống.
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Giới thiệu khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền
Vì sao bạn không thể bỏ qua khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền của giảng viên Trần Thế Long?
Khóa học được thiết kế gồm 2 phần chính:
- Phần Thiền gồm các kỹ thuật thiền cơ bản, của hai trường phái Đạo Gia và Phật Gia, dễ thực hành, giúp lấy lại sự ổn định tâm lý, tâm linh của mình, giúp bạn tinh thần yên bình và tĩnh tại hơn.
- Phần Yoga được thiết kế giúp người học thiền có sức khỏe tự nhiên, tự hồi phục được tinh thần và sức khỏe của mình, đặc biệt khóa học được thiết kế theo thời gian thực, học viên mỗi ngày chỉ cần tập một phần của khóa học là đã đủ theo tiêu chuẩn.
Nhờ việc chia thành các học phần khác nhau giúp bạn linh động thay đổi bài tập của mình, tránh nhàm chán. Mỗi phần kéo dài khoảng 1h có đủ các bước của một buổi tập yoga: Từ Khởi Động – Tập động tác – Xoa bóp và Thư Giãn.
Điểm đặc biệt của khóa học “170 Tư thế Yoga và Thiền”
✔️ Khóa học được xây dựng trên học thuyết dưỡng sinh phương đông, chắt lọc những tinh hoa của Yoga – thiền kết hợp với học thuyết âm dương. Với hơn 150 động tác yoga, 5 phương pháp thiền, đa dạng, sinh động, giúp người học có được một giáo trình tổng quan, đa dạng về các tư thế yoga – thiền. Mỗi bài tập được tác giả chọn lọc sao cho phù hợp với những người học ở nhà nhất.
✔️ Khóa học giúp điều trị hiệu quả những bệnh về cột sống, bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh về hô hấp, thở nông. Bệnh huyết áp cao hay huyết áp thấp vì khóa học sẽ giúp ổn định huyết áp của người tập, bệnh về nội tiết tố. Các bài tập trong khóa học sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm suy nhược thần kinh, mất ngủ .
✔️ Chương trình trong khóa học được chuyển thể từ đề tài của trung tâm nghiên cứu văn hóa phương đông, được hội động khoa học nghiệm thu và đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất và tâm lý. Những người bệnh tham gia vào đề tài đã có những chuyển biến tích cực sau khi tham gia khóa học.
✔️ Khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền được giảng viên Trần Thế Long hướng dẫn từ những trải nghiệm thực tế cá nhân. Từ nhỏ đã từng bị liệt, toàn bộ cột sống của tôi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng và đã rèn luyện để có sự khỏe mạnh, linh hoạt như ngày hôm nay và hướng dẫn cho hàng ngàn người thành công trong việc phục hồi lại sức khỏe của mình.
Hãy tham gia khóa học ngay hôm nay tại Unica để cảm nhận được sự kỳ diệu của yoga và thiền!
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Thông tin giảng viên – Trần Thế Long
- Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông
- Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Trần Thế Long
- Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.
- Giảng viên Đại học công nghiệp 2004.
- Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.
- Trần Thế Long có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ yoga, thiền, khí công.
- Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng “Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời”. Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác.
- Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông – Dịch Cân Kinh – Thiền – Yoga.
- Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền – Yoga- Khí Công
Bạn sẽ học được gì từ khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền
- Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt
- Cột sống mạnh mềm mại hơn, các bộ phận cơ thể và cơ quan được nuôi dưỡng và trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn
- Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.
- Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp thần kinh ổn định, tìm lại sự bình yên và tự do tự tại
- Giúp bạn giải toả căng thẳng, thư giãn đầu óc và ổn định tâm lý
- Giúp điều trị những bệnh: xương khớp, huyết áp, nội tiết tố,…
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Nội dung khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền
Phần 1: Các động tác sơ khởi
Bài 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Khởi động + Các động tác sơ khởi
Bài 3: Động tác ngồi
Bài 4: Động tác đứng và quỳ
Bài 5: Động tác nằm + Xoa bóp và thư giãn
Phần 2: Các tư thế yoga
Bài 6: Khởi động vai gáy cổ, cơ liên sườn, tay, chân, khớp háng
Bài 7: Tư thế ngồi
Bài 8: Tư thế đứng
Bài 9: Tư thế quỳ, nằm, xoa bóp và thư giãn
Phần 3: Asana
Bài 10: Khởi động cột sống, khởi động cổ, lồng ngực, háng, asana đứng
Bài 11: Asana ngồi
Bài 12: Asana quỳ
Bài 13: Asana nằm, xoa bóp, thư giãn
Phần 4: Thiền
Bài 14: Khái quát về Thiền
Bài 15: Phương pháp thở đan điền (quy tức, hay thở bụng)
Bài 16: Phương pháp ổn định tâm khi thiền
Bài 17: Thiền vipasana phật giáo nguyên thủy (thiền quán tâm)
Bài 18: Phương pháp sổ tức (tập trung vào hơi thở)
Bài 19: Phương pháp dùng trí tưởng tưởng (phương pháp quán tưởng)
Bài 20: Tổng kết khóa học
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Đánh giá của học viên về khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền
Lê Huyền Lệ Quân: Khóa học rất bổ ích,cảm ơn thầy và unica
Nguyễn Thị Thu Hà: Hay
Cao T Ngọc Châu: Xin vui lòng chỉ em biết bài nào đặc trị thoái hóa cột sống. Em cảm ơn
Trần Chương Dương: Nhập nội dung đánh giá của bạn tại đây để giúp Unica ngày càng phục vụ học viên tốt hơn (tối thiểu 20 kí tự)
Võ Đức Phương: ok
Đặng Hùng: Rất Tốt
