Trong bối cảnh căn bệnh cao huyết áp đang ngày càng trở nên phổ biến, việc kiểm soát và theo dõi huyết áp tại nhà là thực sự cần thiết. Bài viết dưới đây hướng dẫn cho bạn cách đo huyết áp chính xác nhất với sự trợ giúp của các thiết bị đo huyết áp điện tử.
Nhờ ứng dụng công nghệ “cảm biến thông tin sinh học” thành công, máy đo huyết áp OMRON (Nhật Bản) được Hiệp hội y tế Hoa kỳ, Hiệp hội tăng huyết áp Châu Âu chứng nhận lâm sàng về độ chính xác, an toàn và tiện dùng khi sử dụng.
Máy đo huyết áp OMRON là sản phẩm lý tưởng cho mọi gia đình nhờ tính năng ưu việt, công nghệ hiện đại, kết quả đo có độ chính xác cao và được hội tim mạch Việt Nam khuyên dùng. Ngoài ra, máy đo huyết áp Omron dễ sử dụng, kết quả hiển thị rõ ràng nên mọi người đều có thể tự kiểm tra thông số huyết áp tại nhà.
Lợi ích của việc đo huyết áp thường xuyên
Hướng dẫn cách sử dụng Máy đo huyết áp điện tử Omron
Bằng cách theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà, bạn có thể ghi nhận các chỉ số huyết áp trong môi trường quen thuộc, phát hiện những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Cụ thể, 10 phút đo huyết áp mỗi ngày sẽ đem lại những lợi ích sau đây:
- Giúp phát hiện sớm những bất thường trong chỉ số huyết áp, từ đó kịp thời chẩn đoán bệnh.
- Giúp theo dõi sự biến đổi của huyết áp trong quá trình điều trị.
- Khuyến khích tinh thần trách nhiệm, tạo động lực cải thiện các chỉ số huyết áp.
- Giảm chi phí đến phòng khám theo dõi huyết áp định kỳ.
- Kiểm tra sự chênh lệch giữa chỉ số huyết áp hàng ngày và chỉ số tại phòng khám.
Tại sao chúng ta cần đo huyết áp đúng?
Bất kỳ hoạt động kiểm tra sức khỏe nào cũng đều cần kết quả chính xác. Việc đo huyết áp đúng giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay đột quỵ.
Đo huyết áp sai cách sẽ ảnh hưởng tới độ chính xác của kết quả. Các chỉ số huyết áp thấp hơn thực tế có thể tạo cảm giác an toàn sai về sức khỏe, dẫn đến việc chủ quan không điều trị kịp thời. Ngược lại, kết quả đo huyết áp cao hơn thực tế dễ gây nên những lầm tưởng hoặc sử dụng thuốc sai thời điểm.
Xem thêm: Máy đo huyết áp Omron giá bao nhiều tiền?
Thời điểm nào thì đo huyết áp tốt nhất?
Thời điểm đo huyết áp tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy
Để có kết quả đo huyết áp chính xác nhất, bạn nên đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Thời gian đo huyết áp phù hợp của mỗi người là khác nhau. Nói chung, huyết áp thấp nhất khi bạn thức dậy buổi sáng và cao hơn khi bạn thực hiện các hoạt động thể lực hàng ngày.
Thời điểm đo huyết áp phù hợp nên đảm bảo những yêu cầu sau:
- Không bị gián đoạn bởi các hoạt động khác.
- Không nên đo ngay khi thức dậy, sau bữa ăn sáng.
- Có thể tuân thủ theo hàng ngày.
Đa phần mọi người nên thực hiện đo huyết áp vào khoảng 30 phút từ khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh và trước bữa sáng.
Cần chuẩn bị gì trước khi đo huyết áp?
Để có kết quả đo huyết áp chính xác, trước khi đo bạn nên chú ý những điều sau:
- Không ăn uống, tránh xa cafein, rượu và thuốc lá trong 30 phút trước khi đo huyết áp.
- Việc tập thể dục hay tình trạng căng thẳng có thể làm tăng huyết áp. Bạn không nên tập thể dục trong ít nhất nửa tiếng trước khi đo huyết áp và nên hạn chế đo khi căng thẳng.
- Tốt nhất bạn nên làm trống bàng quang trước khi đo.
- Tìm nơi yên tĩnh, ngồi lên ghế có tựa lưng, thoải mái, thư giãn 5 phút trước khi đo.
- Hít thở sâu vài lần và đặt vòng bít ngang tầm với tim theo đúng hướng dẫn.
- Không nói chuyện hay cử động người trong khi đo huyết áp.
- Chú ý kiểm tra độ chính xác của thiết bị.
- Để có kết quả chính xác nhất, bạn nên đo huyết áp tối thiểu 2 lần, mỗi lần cách nhau tối thiểu 5 phút. Nếu giá trị giữa 2 lần chênh nhau quá 10mmHg, thì cần đo lại thêm vài lần với thời gian nghỉ lâu hơn. Lấy giá trị trung bình của 2 lần đo cuối làm kết quả.
- Không nên đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn. Thời gian giữa các lần đo tùy thuộc vào nhu cầu cũng như đặc tính sinh lý của từng người.
- Nên đo huyết áp vào một thời điểm cố định trong ngày và có cách lưu lại các kết quả huyết áp để theo dõi và tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng huyết áp của bản thân.
Hướng dẫn sử dụng Máy đo huyết áp điện tử Omron
Các máy đo huyết áp điện tử nói chung và máy đo huyết áp điện tử Omron nói riêng đều có cách dùng rất đơn giản. Mời bạn tham khảo hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp bắp tay tự động Omron ngay dưới đây nhé.
👉 Tư thế:
- Ngồi thẳng lưng, 2 chân song song, bàn chân đặt trên sàn.
- Tư thế thoải mái, không mặc đồ bó, cởi áo ngoài để lộ bắp tay nếu cần.
- Đặt bắp tay ngang với tim.
👉 Tiến hành đo:
- Bước 1: Xắn vạt áo hoặc cởi áo ở cánh tay cần đo, lồng tay vào vòng bít, mép cuối vòng bít cách khủy tay 1 – 2 cm.
- Bước 2: Dán miếng dính cố định vòng bít.
- Bước 3: Ấn nút start, chờ máy đo.
- Bước 4: Đọc kết quả.
👉 Đọc kết quả:
Có 3 thông số ta có thể đọc được ngay trên màn hình hiển thị. Đó là chỉ số huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim.
Ở màn hình hiển thị, chỉ số huyết áp tâm thu thường được ghi phía trên cùng, ký hiệu SYS. Huyết áp tâm trương hiện ngay bên dưới, ký hiệu DIA. Cuối cùng là thông số nhịp tim, ký hiệu PULSE.
Cách đọc kết quả đo huyết áp
👉 Phân loại huyết áp:
Có nhiều ngưỡng tăng huyết áp khác nhau. Dựa vào trị số huyết áp sau khi đo, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (2003) đã phân loại tăng huyết áp thành các cấp độ như ảnh dưới đây.
Bảng phân loại cao huyết áp theo Hiệp hội Tim mạch Hoa kỳ (2003)
Hướng dẫn cách đo huyết áp đúng
Cách đo huyết áp bắp tay
- Quấn vòng bít vào cánh tay, đảm bảo khoảng cách từ mép vòng bít đến khuỷu tay là khoảng 1 – 2 cm.
- Ngồi đo với tư thế thoải mái, thẳng lưng.
- Gập tay kiểm tra xem vòng bít đã quấn đúng và thoải mái chưa.
- Bật máy, chờ, đọc kết quả.
- Tắt máy.
Lưu ý: Đèn màu xanh sáng biểu thị vòng bít được quấn đúng.
Video hướng dẫn cách đo huyết áp bắp tay:
Cách đo huyết áp cổ tay
- Lồng vòng bít vào cổ tay, giữ khoảng cách 1 ngón tay giữa vòng bít và cổ tay.
- Đặt cổ tay ở vị trí ngang tim.
- Ngồi thoải mái, thẳng lưng.
- Bật máy, chờ, đọc kết quả.
- Tắt máy.
Lưu ý: Tín hiệu OK xuất hiện khi vòng bít không bị quấn lỏng.
Video hướng dẫn cách đo huyết áp cổ tay:
Máy đo huyết áp điện tử omron – theo dõi huyết áp chuẩn tại nhà
Omron Healthcare là thương hiệu Nhật Bản đã có nhiều năm kin nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Hãng nổi tiếng với những thiết bị kiểm tra sức khỏe hàng đầu với chất lượng được đánh giá cao bởi Hiệp hội Y khoa quốc tế. Các sản phẩm của Omron đều được ứng dụng cảm biến sinh học thông minh với độ chính xác cao, được phân phối rộng rãi khắp các quốc gia Châu Á, Châu Âu, Châu Mỹ và cả Việt Nam.
Máy đo huyết áp tự động là dòng sản phẩm phổ biến nhất của Omron tại Việt Nam, được Hội tim mạch học Việt Nam khuyên dùng. Dòng sản phẩm này đã và đang được lựa chọn sử dụng xuyên suốt trong chương trình phòng chống tăng huyết áp quốc gia. Với ưu điểm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, giá thành phải chăng, đem lại kết quả chính xác, các thiết bị đo huyết áp Omron được đông đảo người tiêu dùng tin tưởng sử dụng.
Máy đo huyết áp Omron được trang bị vòng bít 360o và đèn báo hiệu vô cùng tiện lợi cũng như đảm bảo độ chính xác. Với một số sản phẩm thế hệ mới nhất, bạn thậm chí có thể đo huyết áp mọi lúc, mọi nơi, ở mọi tư thế mà không cần lo lắng làm sai lệch kết quả.
Dưới đây là những loại máy đo huyết áp Omron đang được ưa chuộng trên thị trường:
- Máy Đo Huyết Áp Bắp Tay Tự Động HEM-8712
- Máy Đo Huyết Áp Bắp Tay Tự Động Omron HEM-7121
- Máy Đo Huyết Áp Bắp Tay Omron Hem-7120
- Máy Đo Huyết Áp Bắp Tay Tự Động Omron HEM-7156
- Máy đo huyết áp bắp tay Omron JPN600
- Máy Đo Huyết Áp Điện Tử Bắp Tay Smart Elite+ HEM-7600T
Tìm hiểu về các thiết bị đo huyết áp tự động của Omron ngay:
Tham khảo ngay: Các loại máy đo huyết áp điện tử tốt nhất hiện nay
Việc áp dụng cách đo huyết áp đúng là vô cùng cần thiết để có được kết quả chính xác. Bạn hãy kết hợp việc đo huyết áp đúng cách và theo dõi huyết áp thường xuyên để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu nhé.
Nguồn tham khảo:
1.https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home
2.https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/hypertension-home-monitoring
