Hạt óc chó với vị thơm ngậy đặc trưng không chỉ rất ngon mà còn là món ăn bổ dưỡng. Đây là loại hạt cho cảm giác ăn nhanh no, rất được ưa chuộng làm bữa nhẹ cho người ăn kiêng. Hạt óc chó được bán trên thị trường Việt Nam đa số là óc chó nhập khẩu từ nhiều nhà cung cấp trong và ngoài nước như Kirkland, DK Harvest, LAFOOCO… với đầy đủ các chủng loại: óc chó nguyên hạt, óc chó tách vỏ, hạt tươi, hạt sấy cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên hẳn điều này cũng khiến không ít người phân vân không biết nên chọn mua sản phẩm ở đâu tốt nhất, giá rẻ, chất lượng.
Địa Chỉ Hạt Óc Chó chất lượng, giá rẻ, uy tín nhất
tiki.vn
![[HCM]Nhân Hạt Óc chó Mourads Úc 500g](https://vn-test-11.slatic.net/p/72847e87b1135d34e9622fee5acf3fa6.jpg)
lazada.vn
![[500Gr] MIX 6 LOẠI HẠT VÀ TRÁI CÂY SẤY NGUYÊN VỊ (MIX NUTS, HẠNH NHÂN, ÓC CHÓ, HẠT ĐIỀU, GRANOLA, HẠT MIX, MIX NUT) GIẢM CÂN, TĂNG CÂN, ngucocmetom90 ngucocmetom](https://vn-test-11.slatic.net/p/720efab2d8ee67126b44a015801e8010.jpg)
![[HCM]500g Nhân Óc chó Đỏ Nhập khẩu Mourad](https://vn-test-11.slatic.net/p/b445619b3c7c82eb1b9977d0736f5bbc.jpg)
![[HCM]Nhân Quả Óc Chó Đỏ Mỹ Hũ 150gram - Thương Hiệu MFOOD](https://vn-test-11.slatic.net/p/3b1ab666d7fd0f504e9584ca2d3ef04d.jpg)
shopee.vn
![[HCM]Hạt óc chó hữu cơ (Organic raw walnut) - Terrasoul Superfoods - 454g](https://vn-test-11.slatic.net/p/0a1ac49052aabf27be04ad622c9c52aa.jpg)
Thương hiệu bán Hạt Óc Chó chất lượng hiện nay
- HSaHa
- DK HARVEST
- Nut Brew
- Califarms
- Nunuts Food
- Hạt Dinh Dưỡng Cô 3 Chang
- Pams Hat Dinh Duong
- HẠT DINH DƯỠNG HẢO HẠNG
- Hoa Lâm Thế Giới Hạt
- LAFOOCO SINCE 1985
- MONUTS
- RealFoodStore
- Việt Tam Anh – Hạt Dinh Dưỡng NK
- HATFARM
- Huỳnh Gia Agri
- MamaFood
- Phước An Thịnh
- SK FOOD
- Food Passion
- MFOOD
- Hạt Xanh
- SOKIMART
- TLP Food
- Nutgarden
- Dược Liệu Tuệ Tâm
- Hạt sấy khô
- HAP FOOD
- EPCOFOODS
- CALINUTS
- Thực phẩm ngoại–NPP Cát Khánh
Thông tin dinh dưỡng của Quả Óc Chó
- Quả óc chó vốn nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai. Tuy có hơi đắt đỏ nhưng bù lại, quả óc chó mang đến rất nhiều lợi ích vượt trội cho mẹ bầu và đặc biệt là não bộ của thai nhi.
- Trong quả óc chó có chứa hàm lượng lớn axit béo Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne… Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ.
- Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh.
Công dụng của quả óc chó
- Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé
- Quả óc chó thực phẩm tốt cho trí não
- Quả óc chó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
- Hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy
- Quả óc chó giúp làm giảm huyết áp
- Điều trị viêm loét dạ dày một cách tự nhiên
- Quả óc chó giúp làm giảm cholesterol trong máu
- Giúp nhuận tràng, phòng táo bón hiệu quả
- Hạt óc chó tăng cường hệ miễn dịch
- Hạt óc chó giúp bảo vệ xương chắc khỏe
- Cải thiện giấc ngủ hàng ngày với quả óc chó
- Giảm cân hiệu quả với quả óc chó
- Hạt óc chó ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
Những lợi ích quan trọng của quả óc chó
1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết
Nhân quả óc chó có thể giúp bà bầu bổ sung Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axít hữu cơ có trong quả óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Cụ thể hơn nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, axit béo Omega – 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức.
Vì vậy phụ nữ mang thai ăn quả óc chó không những giúp tránh trầm cảm mà em bé còn được bổ sung chất tốt cho não bộ, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ.
2. Hạn chế tình trạng mất ngủ
Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm.
3. Phòng ngừa bệnh tiểu đường, giảm stress
Quả óc chó giúp ngăn ngừa và giảm bệnh tiểu đường nên bà bầu ăn quả óc chó giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Trong quả óc chó rất giàu axit ellagic và chất chống oxy hóa có tác dụng giúp bà bầu giảm stress nên bà bầu hoàn toàn không cần lo sợ căng thẳng trong quá trình mang thai, giảm mệt mỏi và tránh trầm cảm khi đang bầu bí. Ngoài ra quả óc chó còn giúp tăng cường cơ bắp trong thời kỳ mang thai, tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ có hiệu quả diệt khuẩn.
4. Tốt cho sữa mẹ sau khi sinh
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ các bà mẹ mang thai nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì quả óc chó giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ để giúp cho các bà mẹ sau khi sinh có sữa cho em bé bú. Ngoài ra nhân quả óc chó chứa lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương, chống xương bị lão hóa, giúp bé có cơ thể rắn chắc trước khi sinh ra.
Hướng dẫn sử dụng hạt óc chó
Ăn liền hoặc rang nướng: Quả óc chó sau khi tách phần vỏ cứng ra thì bạn có thể ăn liền, nếu ngán có thể rang hoặc nướng.
Nấu thành cháo: Cách chế biến vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho bột yến mạch vào một lượng nước vừa đủ, đun sôi cho đến khi yến mạch vừa mềm tới. Tiếp theo, bạn cho quả óc chó và hạnh nhân đã nghiền nhỏ vào nấu cùng. Cuối cùng, bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn, bạn cũng có thể cho thêm tôm, thịt, rau củ để món ăn thêm phong phú.
Làm sữa: Lấy 200g quả óc chó, bạn có thể kết hợp với 200g đậu nành và 100g hạnh nhân, tất cả sau khi đã ngâm nước cho mềm thì cho hết vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc bã rồi đun sôi.
Nguồn tham khảo: my-best.vn, tiki.vn
