Chủ đề: Học Yoga online giảm eo giữ dáng với nguyễn hiếu
Các bài tập Yoga giảm eo giữ dáng mới nhất đang được hơn 10.000 học viên quan tâm của giáo viên Yoga hàng đầu Việt Nam. Khoá học Yoga sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Giới thiệu khóa học Yoga online giảm eo giữ dáng
Yoga với cuộc sống con người
Những lo toan công việc, cuộc sống xã hội khiến chúng ta không có thời gian chăm sóc bản thân, sắc đẹp chính mình.
Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: Chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa.
✔️ Yoga là phép màu giúp bạn kéo dài vẻ đẹp và tuổi thanh xuân.
✔️ Giúp bạn cải thiện chức năng não: Bạn chỉ cần tập luyện từ 10 đến 20 phút mỗi ngày sẽ giúp não bộ được cải thiện, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc và học tập.
✔️ Giảm căng thẳng: Tập yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh, kiểm soát tâm trạng tốt hơn tốt hơn.
✔️ Làm thay đổi biểu hiện gen
✔️ Tăng tính linh hoạt: Tập Yoga mỗi ngày giúp bạn tăng tính linh hoạt cho cơ thể, các động tác và tư thế được thực hiện trong 90 phút sẽ giúp vai, lưng dưới, gân của bạn được linh hoạt hơn, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể.
Tuy nhiên:
❌ Với những lợi ích to lơn như vậy, nhiều người vẫn không biết cách tập luyện hoặc tập luyện sai phương pháp, dẫn đến tình trạng xương cơ bị lệch và đau nhức.
❌ Nhiều người quá bận rộn, không có thời gian đến các trung tâm thể dục thể thao để luyện tập bộ môn này.
❌ Luyện tập tại nhà nhưng sai cách, không bài bản khiến cho cơ thể của bạn bị căng cơ, chấn thương trong quá trình luyện tập.
Chính vì thế, đến với khóa học Yoga giảm eo giữ dánh thon gọn của Nguyễn Hiếu. Những bài tập yoga giảm mỡ bụng Nguyễn Hiếu chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những điều bất ngờ. Bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập 20′ mỗi ngày là đã có ngay một vòng eo thon gọn, lấy lại vóc dáng eo thon vốn có của mình và một cơ thể thon gọn hoàn mỹ mà lại vô cùng an toàn.
Hãy nhanh tay đăng khóa học yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng ngay hôm nay!
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Thông tin giảng viên – Nguyễn Hiếu
- Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga
- Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
- Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
- Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
- Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
- Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
Bạn sẽ học được gì về khóa học Yoga online giảm eo giữ dáng
- Các tư thế yoga giúp Đánh tan mỡ bụng
- Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo
- Các bài tập tạo form toàn thân, Tuần hoàn khí huyết
- Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Nội dung khóa học Yoga online giảm eo giữ dáng
Phần 1: Tổng quan
Bài 1: Các lưu ý trước khi tập
Phần 2: Đánh tan mỡ bụng phần trên
Bài 2: Các tư thế ngồi đánh tan mỡ bụng phần trên
Bài 3: Các tư thế đứng đánh tan mỡ thừa hai bên
Phần 3: Làm mềm và thu gọn mỡ lưng
Bài 4: Các động tác thu gọn mỡ lưng
Bài 5: Tạo độ cong hoàn hảo cho lưng
Phần 4: Thon gọn vùng bụng dưới
Bài 6: Bài tập săn chắc vùng bụng dưới
Bài 7: Loại bỏ độc tố làm sáng đẹp da vùng bụng
Phần 5: Thu gọn eo 2 bên
Bài 8: Tăng tuần hoàn máu thon gọn bụng
Bài 9: Săn chắc phần thân dưới
Phần 6: Loại bỏ mỡ thừa xung quanh eo
Bài 10: Đánh tan mỡ eo
Bài 11: Tạo vóc dáng đẹp eo thon
Phần 7: Săn chắc vùng bụng trên
Bài 12: Thư giãn tĩnh tâm
Bài 13: Bài tập cho bụng trên phẳng lỳ
Phần 8: Tiêu mỡ phần bụng
Bài 14: Kéo duỗi toàn thân
Bài 15: Cân chỉnh vóc dáng
Phần 9: Bài tập tăng cường tạo form bụng chuẩn
Bài 16: Tạo đường cong hoàn mỹ
Bài 17: Loại bỏ thịt thừa
Phần 10: Duy trì vòng eo thon gọn
Bài 18: Bài tập săn chắc cơ bụng
Bài 19: Dáng đẹp eo thon
Phần 11: Bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân
Bài 20: Bài tập Vóc dáng cân đối
Bài 21: Duy trì thân hình hoàn hảo
Phần 12: Tăng sức đề kháng
Bài 22: Thanh lọc ruột
Bài 23: Làm sạch các cơ quan ổ bụng
Phần 13: Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất
Bài 24: Tiêu trừ mệt mỏi
Bài 25: Phục hồi sức sống
Bài 26: Chào mặt trời – duy trì vóc dáng
Phần 14: Tuần hoàn khí huyết
Bài 27: Bài tiết khí thải
Bài 28: Tiêu trừ mỡ săn chắc toàn thân
Bài 29: Chào mặt trời giữ dáng
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Đánh giá của học viên về khóa học Yoga online giảm eo giữ dáng
Mã Mỹ Hiền: E rất cảm ơn cô con tập mới được có 4 ngày nay mà e đã giảm được 1 kí trọn vẹn và vòng eo e có cảm giác thon lại được 1 ít rồi ạ e cảm ơn cô rất nhiều
Lê Thị Chúc Phương: cho mình hỏi mình tập bài giảm eo dữ dáng săn chắt toàn thân được1 tháng rồi có kết quả tốt lắm như không được ngon giấc nhứt mình lắm có bị thiếu chất gì xin tư vấn dùm mình với
Trịnh Anh: Khóa học thực sự giúp ích cho việc giảm cân, tăng cường sức khỏe
Nguyen Thi Hong Nhung: Bài học hay.tuy nhiên chia nhỏ thành các clip ngắn quá lại phải mất công chọn lại bài khác mà ko tự động chuyển bài
TRAN THI HAI: Học mỗi phần bao nhiêu lâu thì được ạ, hay học thứ tự từng phần cho hết luôn
Nguyễn Thị Nguyên Thao: Very good
Phạm Thị Huệ: Rất tốt. Cảm ơn unica. Cảm ơn cô nguyễn hiếu.
Lữ Phước Mai: Các động tác rất dễ tập, giúp tinh thần và cơ thể khỏe hơn phấn chấn hơn, cám ơn Cô Giáo Nguyễn Hiếu.
Võ Minh Châu: Cô hướng dẫn rất dễ tập và cảm thấy thích thú!
Do Thuy Linh: bài giảng chi tiết, tốc độ bài giảng phù hợp cho viên học theo
Nguyễn Thị Thanh Thủy: Tôi rất hài lòng về cách dạy của giảng viên
Nguyễn Thuý: rất tốt
Nguyễn Thị Hoa: Dễ tập giọng nói truyềncảm
Nguyễn ánh Phương: Khoá học quá tuyệt vời
Nguyễn Thị Nguyên Thao: Very good
Nguyễn Thị Thu Hạnh: Đường dẫn chưa ổn định
vũ thu hương: yêu
Kim Hồng Nguyễn: Ok nè
Tranthinhai: hai long
Phạm Thị Huệ: Rất tốt. Cảm ơn unica. Cảm ơn cô nguyễn hiếu.
Nguyễn Lê Trâm Anh: Bài tập rất hiệu quả.
Lữ Phước Mai: Các động tác rất dễ tập, giúp tinh thần và cơ thể khỏe hơn phấn chấn hơn, cám ơn Cô Giáo Nguyễn Hiếu.
Võ Minh Châu: Cô hướng dẫn rất dễ tập và cảm thấy thích thú!
Do Thuy Linh: bài giảng chi tiết, tốc độ bài giảng phù hợp cho viên học theo
LÊ NGỌC DIỂM: khóa học có kết quả thankyou
Nguyen Thi Nhung: tuyệt vơi ah. cảm ơn nguyễn hiếu
Huỳnh Vũ Kim Sa: Sao xem video không có tiếng ạ
Nguyễn Ngọc: Sau khi tập xong tôi cảm nhận được cơ thể mình đã mềm mại hơn rất nhiều, xin cảm ơn cô rất nhiều.
Phamnhung: Bài học rất hay và hiệu quả, e tập tràn đầy năng lượng.Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ
LEHOA: Khoa hoc tot
Võ Khánh Bình: Cac tu the khong qua khó, nhe nhang de tap lai còn rat hieu qua
Thủy: Bài học rất hay và hiệu quả
Đoàn Ngọc Nga: Tốt
Phạm Thị Thanh Tuyền: bài học rất tuyệt, tôi rất thik
Phạm Quỳnh Trâm: Bài học rất hay
Hoangthithaottbn: E mới tập thấy khá khó, nhất là vừa tập vừa hít, thở
NGOC SON LE: Rất phù hợp với những người mới bắt đầu học yoga
Vũ Duy Toán: Khóa học rất bổ ích, hi vọng sẽ được học nhiều hơn khóa yoga hay từ chị Nguyễn hiếu
Lê hữu hoàng nhân: Cảm ơn Cô!
Hồng Minh Hiếu: Rất tuyệt vời
nguyen thi tu na: Cám ơn khóa học của chuyên gia Nguyễn Hiếu đã cho tôi những bài luyện tập cực kì hiệu quả!
Nguyễn Thị Sinh: Mình mới bắt đầu học. Video được chăm chút kỹ
LinhNga: Ok
Hùng: Tuyệt vời..
Trần Thị Cẩm Tú: Khóa học rất hay và bổ ích! Thanks cô Nguyễn Hiếu rất nhiều!
Trần Văn Giáp: Tuyệt vời
Phạm khánh Linh: hay
Hao Nguyen: Các bài học không quá nhanh, dễ tập, Các động tác không quá khó nên tập rất nhẹ nhành thoải mái
nguyễn thị ánh ngọc: rat hieu qua. minh giam duoc 2 kg. vong eo tu 78 xuong 70. sau miet mai 1,5 thang luyen tap. minh se tap di tap lai de dat duoc uoc mo vong eo 60 cm. cam on co giao, cam on unica
Thu Hang: Lop hoc rat huu ich va tien loi vi co the tap bat cu luc nao và noi dau
Bùi Thị Thanh Nhàn: Bài học tốt. Tuy nhiên vẫn bị các trang quảng cáo nhảy vào. Đề nghị cải thiện
Lê Thanh Mai: Chị ơi thời gian tập giảm eo hiệu quả tốt nhất vào tối trước khi đi ngủ hay buổi sáng ngủ dậy ạ. Và tập bất cứ khung giờ nào rảnh có tốt ko ạ
Vương Thị Thanh Lam: Bài học rất bổ ích, cải thiện vóc dáng
Lê Thị Thủy: Tôi tập rất hiệu quả bài này
Nguyễn Thị Yến: Haixx, tập cả tháng r chưa thấy giảm đc ký nào nhưng đc cái cơ thể dẻo hơn
Timothy Nguyen: I like this course! Thank you very much, Nguyen Hieu!
Trần Thị Ngọc Hoa: Tôi bắt đầu thấy đam mê với yoga
Từ Thị Ngọc Hương: Cám ơn cô Nguyễn Hiếu đã xây dựng nội dung bài học rất hay, rất bổ ít, hôm nào không tập mình thấy tiếc lắm, sao khi tập thấy cơ thể nhẹ nhàng sảng khoái, có hôm mình tập liên tục 2 phần/ 14 phần. tuy nhiên vẫn còn một vài điểm mình thấy chưa tốt lắm. mong Cô nếu được có thể biên soạn lại phần thư giản cuối mổi phần vì lời thoại hơi dài, nhạc quá lớn làm mất tập trung khi thư giản, phần nhạc trong quá trình tập cả bài củng hơi lớn so với giọng cô nên hơi khó nghe vì học viên của cô có cả người miền trung, miền nam và mình là người miền nam nên có khi không nghe kịp hoặc không rỏ lời. vài ý kiến đóng góp chỉ mong chương trình và các khóa học của cô ngày càng hay hơn, tốt hơn cho học viên nhiều hơn.
Bùi Thị Trần Phương: Cách truyền đạt của cô giáo rất dễ hiểu ạ
