Chủ đề: Cách tập Yoga nâng cao tại nhà online
Yoga nâng cao tại nhà khóa học sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối cũng như tinh thần thoải mái, thư giãn ngay tại gia đình.
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Giới thiệu khóa học Yoga nâng cao tại nhà
Bạn có biết:
Yoga là phương pháp giúp bạn cải thiện sức khỏe thông qua việc kết nối cơ thể, trái tim và tâm hồn. Đặc biệt, những người mới tập luyện Yoga cần phải tìm hiểu kỹ các kiến thức cơ bản để gặt hái được kết quả và sự viên mãn về sức khỏe lẫn trí tuệ.
Chắc hẳn, nhiều bạn đã biết hết các lợi ích của việc luyện tập yoga tại nhà hằng ngày:
– Cải thiện sự lưu thông máu lên các cơ quan trung ương
– Khắc phục các vết thâm trên da để có làn da khỏe mạnh hơn, giúp da sáng hồng và cũng làm trẻ hóa làn da, xóa nếp nhăn hiệu quả
– Đào thải độc tố cũng như làm săn chắc cơ thể, giảm lượng mỡ thừa bằng những động tác vô cùng nhẹ nhàng.
– Đặc biệt là tác dụng chống lão hóa vô cùng hiệu quả…
Yoga không chỉ giúp mọi người khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, thư giãn mà còn giúp người tập sở hữu thân hình săn chắc cùng một cơ thể dẻo dai như mong muốn.
Tuy nhiên:
Yoga là bộ môn thể thao không chỉ tốt cho thể chất mà còn cả tinh thân. Vì vậy, để luyện tập Yoga bạn cần có kỹ năng và kiến thức, có sự học hỏi từ các giáo viên để học hiệu quả nhất các bài tập.
Đến với khóa học Yoga nâng cao ngay tại nhà của giảng viên Luna Thái trên UNICA sẽ không phải mất quá nhiều thời gian di chuyển đến phòng tập, chỉ 30 phút mỗi ngày là có thể nhanh chóng cải thiện được sức khỏe và vẻ đẹp của mình.
Khóa học này giúp chia sẻ cho bạn các bài tập yoga nâng cao từ cơ bản đến nâng cao, các động tác hít thở, tốt cho cuộc sống, tăng cường sức mạnh cơ chân, đùi, các bài tập chống lão hóa, thải độc trong cơ thể giúp nâng cao sức khỏe.
Lợi ích của khóa học rất nhiều, chính vì thế bạn nên đăng ký khóa học Yoga nâng cao ngay tại nhà ngay hôm nay!
Hãy để Unica đồng hành cùng bạn!
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Thông tin giảng viên – Luna Thái
- Giảng viên Yoga – Giám khảo chấm thi Quốc tế
- Luna Thái được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam – Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.
- Chị đã và đang đào tạo dạy học Yoga cho hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc.
- Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam
Bạn sẽ học được gì từ khóa học Yoga nâng cao tại nhà
- Lớp học Yoga nâng cao có thể nâng cao thể lực của mình một cách vượt trội hơn những lớp học bình thường mà các trung tâm mang lại, nhưng điều đó cũng phụ thuộc vào sự thích thú và mục tiêu của họ từ đầu.
- Đẩy lùi mọi bệnh tật cần thiết cho cơ thể của khách hàng, đem lại sự hữu ích thực sự mà Yoga đem lại.
- Mang lại sự tịnh tâm và cân bằng trong mọi hoạt động sống của con người với thế giới xung quanh và để duy trì lối sống lành mạnh.
- Hoàn thiện vẻ đẹp thể hình và đem sự tận hưởng cuộc sống một cách sâu sắc hơn
- Mang lại thân hình săn chắc cho người sử dụng.
- Thải độc cơ thể.
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Nội dung khóa học Yoga nâng cao tại nhà
Phần 1: Khởi động
Bài 1: Thiền tĩnh tâm, giảm căng thằng, stress cùng Luna Thái
Bài 2: Khởi động làm nóng các khớp
Phần 2: Luyện tập
Bài 3: Các bài tập hỗ trợ bệnh tiêu hóa, dạ dày
Bài 4: Bài tập hít thở + tốt cho cột sống
Bài 5: Bài tập giúp cho tay vai khỏe + tốt cho cột sống
Bài 6: Bài tập giữ thăng bằng + kích hoạt năng lượng trong cơ thể
Bài 7: Chuỗi chào mặt trời
Bài 8: Tăng cường sức mạnh cơ chân, đùi
Bài 9: Các bài tập chống lão hóa + thải độc tố trong cơ thể
Bài 10: Các bài tăng sức mạnh tay + vai khỏe
Bài 11: Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng + cơ đùi
Bài 12: Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng
Bài 13: Bài tập tăng dẻo dai cột sống, khỏe cơ
Bài 14: Các tư thế thăng bằng tay (phần 1)
Bài 15: Các tư thế thăng bằng tay (phần 2)
Bài 16: Các tư thế nâng cao (phần 1)
Bài 17: Các tư thế nâng cao (phần 2)
Bài 18: Các tư thế nâng cao (phần 3)
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Đánh giá của học viên Yoga nâng cao tại nhà
Lê Cao Ngọc Diệp: Sau khi tham gia 1 khóa Yoga cơ bản tại trung tâm,mình phải nghỉ ngang vì có việc bận.May sao được nhỏ bạn mách cho khóa học Yoga nâng cao online này của cô Luna Thái.Lại tiếp tục với công cuộc chinh phục Yoga thôi nào!
Nguyễn Quỳnh Nga: Quá tuyệt vời sau 3 tháng học xong không có thời gian thực hành . Bây giờ ôn lại giáo trình quá sức mong đợi!
Nguyễn Thị Nguyên Thao: Good
Lê Thị Huyền: bài tập rất bổ ích chị ạ
Lê minh: Đúng là khóa học nâng cao, động tác rất khó nhưng nhờ cô mà e càng học càng mê cô ạ, e cảm ơn cô nhiều
Hường Hường: khóa học của cô tốt lắm. e tập thấy người khỏe lên nhiều hơn
Quỳnh Nga: Mong cô thực hiện thêm nhiều khóa học nữa nhé ạ.Rất bổ ích.
Nguyễn Mai: cảm ơn cô,khóa học hiệu quả lắm ạ
Hoa Nguyen: nếu mọi người không có thời gian theo học tại lớp thì hãy mua những khóa học online của cô nhé, mình đã theo học và thấy hiệu quả rõ rệt đấy ạ.
Hoa Nguyễn: tuyệt vời lắm ạ.
Tags:
