Chủ đề: Cách Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Giới thiệu khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?
Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?
Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…
Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…
Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga.
Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học yoga tại nhà Nguyễn Hiếu TUYỆT VỜI dành cho bạn.
Chúng tôi hiểu sâu sắc những vấn đề mà các bạn đang gặp phải, Unica Việt Nam đã kết hợp cùng Nguyễn Hiếu đại sứ Yoga Việt Nam tạo ra khoá học Yoga cơ bản tại nhà.
Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn tận tình bởi đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga.
Lộ trình khóa học gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga tại nhà, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn…
Nhanh tay đăng kí khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để có thể nhận những ưu đãi bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé!
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 50%
Thông tin giảng viên – Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
Bạn sẽ học được gì từ khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
- Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
- Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
- Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
- Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật
- Khóa học yoga online không cần đến phòng tập
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 50%
Nội dung khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Phần 1: Tổng quan
Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga
Phần 2: Đánh thức cơ thể
Bài 2: Làm mềm cơ
Bài 3: Lưu thông khí huyết
Phần 3: Tăng cường thải độc
Bài 4: Thải độc
Bài 5: Thư giãn tinh thần
Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
Bài 6: Bổ sung năng lượng
Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi
Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
Bài 8: Thả lỏng thân thể
Bài 9: An lạc tinh thần
Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
Bài 10: Massage nội tạng
Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng
Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
Bài 12: Điều hòa hơi thở
Bài 13: Hâm nóng nội tạng
Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
Bài 14: Mềm dẻo gân cơ
Bài 15: Trẻ hóa các khớp
Phần 9: Hâm nóng cơ thể
Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích
Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
Bài 18: Thiền thư giãn
Bài 19: Lắng dịu tinh thần
Phần 11: Làm đẹp toàn thân
Bài 20: Duy trì sức khỏe
Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp
Phần 12: Duy trì năng lượng
Bài 22: Tối ưu năng lượng
Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào
Phần 13: Tăng cơ săn chắc
Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh
Phần 14: Sức mạnh tập trung
Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội
Phần 15: Tăng cường đề kháng
Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh
Bài 29: Ổn định sức khỏe
Phần 16: Thân tâm hợp nhất
Bài 30: Làm chủ năng lượng
Bài 31: Duy trì sắc thái bình an
Phần 17: Tổng kết
Bài 32: Tổng kết khóa học
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 50%
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Đánh giá của học viên về khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Nhungtinh Nguyen: Tuyệt vời, tôi hài lòng!!!! Yêu yoga Vì 1 sức khỏe tốt
Trần Thị Lan: Chào HLV cho mình hỏi mình bị mất ngủ, hay quên và mất tập trung nhờ cô chỉ giúp những bài tập để giảm bớt tình trạng trên. Cảm ơn cô!
Smile: Các bài học bổ ích giúp mọi người nuôi dưỡng sức khỏe, cảm ơn unica
Vũ Huệ: giảng viên động tác rất đẹp .dễ hiểu và rất tốt cho sức khoẻ
Trần Thị Thúy: Cô Hiếu dạy rất dễ hiểu. Động tác đẹp. Cảm ơn cô. Cảm ơn Unica.
Đoàn Thị Kim Phượng: Giảng viên giảng dễ hiểu, giọng hay
Ho giang: bài tập cô Hiếu đưa ra vừa phải, dễ tập và hiệu quả! rất bổ ích!
quach chan that: cám ơn Cô Hiếu, Khóa học rất hay và bổ ích
Lê Thị Bích Việt: Sau khi hoàn thành khóa học tôi thấy khóa học rất bổ ích, sau mỗi bài tập tinh thần sảng khoái, đón một ngày mời tràn đầy năng lượng. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều
Tuyên: em thấy khóa học rất hay. em giảm mỡ bụng khoảng 20 cm thì phải tập luyện như thế nào một cách hiệu quả nhất
Nguyenthanhtuyen: khoa hoc rat bo ich a
Nguyễn Thị Hà: mình rất hài lòng
Trần Hồng Mai: Mình rất hài lòng về khoá học của Nguyễn Hiếu, dạy rất dễ hiểu. Chỉ cách thở từng động tác. Sức khoẻ mình được cải thiện. Cám ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều.
Cù Thuận Hoa: Rất hữu ích
Phạm Bạch Tuyết: tập theo cô giáo dễ tập
Sang Đột: Khóa học rất bổ ích. Cô Nguyễn Hiếu chia sẻ dễ hiểu và dễ thực hiện luyện tập theo.
Lêthimaichinh: tôi rất thích trang web này
Le Phuong Thao: Rất thú vị
Lê Thị Thu Hà: Bai hai ko có tiếng
Phamthibinh0509888@gmail.com: Hoc tot
Lê thị nguyễn hiền: Bài tập hay
Trantohoa: rat hai long voi bai hoc nay
Nguyễn Thị Huyền: Bài tập dễ thực hiện và khoẻ cơ thể!
Nhungtinh Nguyen: Tuyệt vời, tôi hài lòng!!!! Yêu yoga Vì 1 sức khỏe tốt
Thuan Oscar: Bài học rất hay và bổ ích, video dài thêm chút thì tuyệt vời!
Tran The Hoang Hao: Khoa hoc rat huu ich, giup toi cai thien suc khoe rat nhieu
Trần Thị Lan: Chào HLV cho mình hỏi mình bị mất ngủ, hay quên và mất tập trung nhờ cô chỉ giúp những bài tập để giảm bớt tình trạng trên. Cảm ơn cô!
Nguyễn Thị Bạch Mai: khoa hoc tot, rat co tac dung cho co the
Lê Đỗ Hoàng Vũ Phương Uyên: toi thay ok lam nhe.cam on Co Nguyen Hieu nhe
Thai Thi Tuong Vi: bài tập này hay, tập nhẹ nhàng và dễ
Ngokhoai2017: ok tam on cu the phat huy
Nguyen Thi Ngoc Diem: Tuyệt vời!
San San: rất hay va bo ích
Trần Thị Phương: Hay lắm, cho người không có thời gian
Đỗ Thị Hường: Rất hay
Vu Doan: Bài tập giúp ích cho tôi rất nhiều. Thanks
Nguyễn Thị Tình: Em hôm nay bắt đầu học. Nv nhiệt tình hỗ trợ
Phạm Ngọc Hưởng: Vi sao Co một số bài mất nội dung
Trịnh Phương Thanh: Bài học hay
Trần Quỳnh Phương: Thật tuyệt vời.Cảm ơn Nguyễn Hiếu.
Nguyen Thi Kim Quy: Like
Thanh Trà: Rất ổn
Nguyễn Diệu Linh: Bài học rất hay nhưng tải xuống mà khi tập video không chạy! ????
Phạm Thị Nhàn: Rất tốt cho sức khoẻ
Nguyễn thị chanh: bài giảng của cô rất hay
Trịnh Nhựt Minh: xin chào ạ đã tập qua thử hết 1 khóa có 1 số động tác chưa làm được vì xương khớp chưa quen ….cảm ơn cô hiếu cho những bài tập rất hữu ích ..tập ra mồ hôi rất khỏe ạ
Trần Thị Thúy: Cô Hiếu dạy rất dễ hiểu. Động tác đẹp. Cảm ơn cô. Cảm ơn Unica.
Đỗ thị minh thư: Cam thay hai long
Nguyễn Thị Nam: Rất hay ạ
ĐỖ CÔNG THÀNH: khoa hoc rat huu ich va hay tuyệt vời
Đoàn Thị Kim Phượng: Giảng viên giảng dễ hiểu, giọng hay
Đoàn Thị Hồng Hà: Nguyễn Hiếu hướng dẫn rất hay, chất giọng nhẹ nhàng. Tập xong mình có cảm giác thư giãn thoải mái hơn rất nhiều.
Ho giang: bài tập cô Hiếu đưa ra vừa phải, dễ tập và hiệu quả! rất bổ ích!
Nguyễn Hữu Trưởng: khóa học yoga quá hay và bổ ích…cảm ơn giảng viên
quach chan that: cám ơn Cô Hiếu, Khóa học rất hay và bổ ích
Phạm Thị Hoa: Rất tốt
Bùi Trịnh Hiền Linh: Bài giảng rất dễ hiểu
Pham Thu Trang: bài tập dễ hiểu giọng nói giảng viên rất hay
Lê Thị Bích Việt: Sau khi hoàn thành khóa học tôi thấy khóa học rất bổ ích, sau mỗi bài tập tinh thần sảng khoái, đón một ngày mời tràn đầy năng lượng. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều
Nguyễn Quang Khanh: cảm ơn cô, khóa học rất hữu ích
Đỗ thị huyền: Có ích
Trần Thị Ngọc Tuyền: Nội dung dễ hiểu, dễ học. Sức khỏe mình được cải thiện. Cám ơn cô Nguyễn Hiếu. Đánh giá 5 sao
Vo Nguyen Thi Huyen Chi: Bài tập dễ thực hiện
Phương Anh Hồ: Cảm ơn Cô Nguyễn Hiếu! Rất năng lượng ạ!
Trần Thị Ngọc Hoa: cô dạy dễ hiểu, dễ làm theo. Rất tuyệt
Lê hữu hoàng nhân: Cảm ơn Cô!
Nguyễn thị thu hương: Rõ ràng dễ tập
Nguyễn Thị Hoa: hay lắm
Nghiêm Xuân Linh: Khoa hoc tuyet voi
Nguyễn Thị Quế: Tuyệt vời
Hoàng Thị Thuyền: Em rất thích khóa học của cô
Tran Huu Dat: Hướng dẫn theo từng bước từ cơ bản đến nâng cao, từ dễ đến khó rất dễ luyện tập. Cảm ơn cô.
Bùi Thị Ngân: khóa học yoga cơ bản tại nhà dễ học, hướng dẫn cụ thể và rất hữu ích
Phan Thi Kiều Diem: Khoá học giúp cải thiện sức khỏe tốt.
Vuong Thang: Bài tập đều tốt, nhưng các kỹ năng nhanh, nên để thời gian lâu hơn để có tác dụng hơn đối với bài tâp
Nguyễn Văn Thịnh: các bài tập khá hay, đã cải thiện sức khỏe nhiều
Đồng Cường: Mình rất thích giọng nói của chị Nguyễn Hiếu , rất nhẹ nhàng và truyền cảm 🙂
Nguyễn Trương Mỹ Chi: Bài tập hay. Tuy nhiên giáo viên hướng dẫn chưa kỹ lắm nên người mới tập sẽ khó tập đúng. Không có bài phối hợp dài mà chỉ là các bài ngắn, tập 1 tí là nằm thư giãn=> làm buổi tập vỡ vụn
Lê Thị Thúy: Bài tập phù hợp với người mới học. bài học chia nhỏ quá, nên để mỗi bài tập 30 phút, bài tập sau cao hơn bài trước.
