Cách Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Chủ đề: Cách Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.

Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MàUNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).

Giới thiệu khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Giới thiệu khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?

Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?

Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…

Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…

Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga.

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học yoga tại nhà Nguyễn Hiếu TUYỆT VỜI dành cho bạn.

Chúng tôi hiểu sâu sắc những vấn đề mà các bạn đang gặp phải, Unica Việt Nam đã kết hợp cùng Nguyễn Hiếu đại sứ Yoga Việt Nam tạo ra khoá học Yoga cơ bản tại nhà.

Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn tận tình bởi đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga.

Lộ trình khóa học gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga tại nhà, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn…

Nhanh tay đăng kí khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để có thể nhận những ưu đãi bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé!

👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 50%

Thông tin giảng viên – Nguyễn Hiếu

Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Bạn sẽ học được gì từ khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

  • Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
  • Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
  • Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
  • Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật
  • Khóa học yoga online không cần đến phòng tập

👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 50%

Nội dung khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

 Phần 1: Tổng quan

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga

 Phần 2: Đánh thức cơ thể

Bài 2: Làm mềm cơ

 Bài 3: Lưu thông khí huyết

 Phần 3: Tăng cường thải độc

Bài 4: Thải độc

Bài 5: Thư giãn tinh thần

 Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi

Bài 6: Bổ sung năng lượng

Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai

Bài 8: Thả lỏng thân thể

Bài 9: An lạc tinh thần

 Phần 6: Tăng cường tiêu hóa

Bài 10: Massage nội tạng

Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

 Phần 7: Mềm dẻo toàn thân

Bài 12: Điều hòa hơi thở

Bài 13: Hâm nóng nội tạng

 Phần 8: Linh hoạt cơ khớp

Bài 14: Mềm dẻo gân cơ

Bài 15: Trẻ hóa các khớp

 Phần 9: Hâm nóng cơ thể

Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng

Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích

 Phần 10: Điều dưỡng tinh thần

Bài 18: Thiền thư giãn

Bài 19: Lắng dịu tinh thần

 Phần 11: Làm đẹp toàn thân

Bài 20: Duy trì sức khỏe

Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp

Phần 12: Duy trì năng lượng

Bài 22: Tối ưu năng lượng

Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào

 Phần 13: Tăng cơ săn chắc

Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ

Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh

 Phần 14: Sức mạnh tập trung

Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh

Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

 Phần 15: Tăng cường đề kháng

Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh

Bài 29: Ổn định sức khỏe

 Phần 16: Thân tâm hợp nhất

Bài 30: Làm chủ năng lượng

Bài 31: Duy trì sắc thái bình an

 Phần 17: Tổng kết

Bài 32: Tổng kết khóa học

👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 50%

Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MàUNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).

Đánh giá của học viên về khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Giới thiệu khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nhungtinh Nguyen: Tuyệt vời, tôi hài lòng!!!! Yêu yoga Vì 1 sức khỏe tốt

Trần Thị Lan: Chào HLV cho mình hỏi mình bị mất ngủ, hay quên và mất tập trung nhờ cô chỉ giúp những bài tập để giảm bớt tình trạng trên. Cảm ơn cô!

Smile: Các bài học bổ ích giúp mọi người nuôi dưỡng sức khỏe, cảm ơn unica

Vũ Huệ: giảng viên động tác rất đẹp .dễ hiểu và rất tốt cho sức khoẻ

Trần Thị Thúy: Cô Hiếu dạy rất dễ hiểu. Động tác đẹp. Cảm ơn cô. Cảm ơn Unica.

Đoàn Thị Kim Phượng: Giảng viên giảng dễ hiểu, giọng hay

Ho giang: bài tập cô Hiếu đưa ra vừa phải, dễ tập và hiệu quả! rất bổ ích!

quach chan that: cám ơn Cô Hiếu, Khóa học rất hay và bổ ích

Lê Thị Bích Việt: Sau khi hoàn thành khóa học tôi thấy khóa học rất bổ ích, sau mỗi bài tập tinh thần sảng khoái, đón một ngày mời tràn đầy năng lượng. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều

Tuyên: em thấy khóa học rất hay. em giảm mỡ bụng khoảng 20 cm thì phải tập luyện như thế nào một cách hiệu quả nhất

Nguyenthanhtuyen: khoa hoc rat bo ich a

Nguyễn Thị Hà: mình rất hài lòng

Trần Hồng Mai: Mình rất hài lòng về khoá học của Nguyễn Hiếu, dạy rất dễ hiểu. Chỉ cách thở từng động tác. Sức khoẻ mình được cải thiện. Cám ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều.

Cù Thuận Hoa: Rất hữu ích

Phạm Bạch Tuyết: tập theo cô giáo dễ tập

Sang Đột: Khóa học rất bổ ích. Cô Nguyễn Hiếu chia sẻ dễ hiểu và dễ thực hiện luyện tập theo.

Lêthimaichinh: tôi rất thích trang web này

Le Phuong Thao: Rất thú vị

Lê Thị Thu Hà: Bai hai ko có tiếng

[email protected]: Hoc tot

Lê thị nguyễn hiền: Bài tập hay

Trantohoa: rat hai long voi bai hoc nay

Nguyễn Thị Huyền: Bài tập dễ thực hiện và khoẻ cơ thể!

Nhungtinh Nguyen: Tuyệt vời, tôi hài lòng!!!! Yêu yoga Vì 1 sức khỏe tốt

Thuan Oscar: Bài học rất hay và bổ ích, video dài thêm chút thì tuyệt vời!

Tran The Hoang Hao: Khoa hoc rat huu ich, giup toi cai thien suc khoe rat nhieu

Trần Thị Lan: Chào HLV cho mình hỏi mình bị mất ngủ, hay quên và mất tập trung nhờ cô chỉ giúp những bài tập để giảm bớt tình trạng trên. Cảm ơn cô!

Nguyễn Thị Bạch Mai: khoa hoc tot, rat co tac dung cho co the

Lê Đỗ Hoàng Vũ Phương Uyên: toi thay ok lam nhe.cam on Co Nguyen Hieu nhe

Thai Thi Tuong Vi: bài tập này hay, tập nhẹ nhàng và dễ

Ngokhoai2017: ok tam on cu the phat huy

Nguyen Thi Ngoc Diem: Tuyệt vời!

San San: rất hay va bo ích

Trần Thị Phương: Hay lắm, cho người không có thời gian

Đỗ Thị Hường: Rất hay

Vu Doan: Bài tập giúp ích cho tôi rất nhiều. Thanks

Nguyễn Thị Tình: Em hôm nay bắt đầu học. Nv nhiệt tình hỗ trợ

Phạm Ngọc Hưởng: Vi sao Co một số bài mất nội dung

Trịnh Phương Thanh: Bài học hay

Trần Quỳnh Phương: Thật tuyệt vời.Cảm ơn Nguyễn Hiếu.

Nguyen Thi Kim Quy: Like

Thanh Trà: Rất ổn

Nguyễn Diệu Linh: Bài học rất hay nhưng tải xuống mà khi tập video không chạy! ????

Phạm Thị Nhàn: Rất tốt cho sức khoẻ

Nguyễn thị chanh: bài giảng của cô rất hay

Trịnh Nhựt Minh: xin chào ạ đã tập qua thử hết 1 khóa có 1 số động tác chưa làm được vì xương khớp chưa quen ….cảm ơn cô hiếu cho những bài tập rất hữu ích ..tập ra mồ hôi rất khỏe ạ

Trần Thị Thúy: Cô Hiếu dạy rất dễ hiểu. Động tác đẹp. Cảm ơn cô. Cảm ơn Unica.

Đỗ thị minh thư: Cam thay hai long

Nguyễn Thị Nam: Rất hay ạ

ĐỖ CÔNG THÀNH: khoa hoc rat huu ich va hay tuyệt vời

Đoàn Thị Kim Phượng: Giảng viên giảng dễ hiểu, giọng hay

Đoàn Thị Hồng Hà: Nguyễn Hiếu hướng dẫn rất hay, chất giọng nhẹ nhàng. Tập xong mình có cảm giác thư giãn thoải mái hơn rất nhiều.

Ho giang: bài tập cô Hiếu đưa ra vừa phải, dễ tập và hiệu quả! rất bổ ích!

Nguyễn Hữu Trưởng: khóa học yoga quá hay và bổ ích…cảm ơn giảng viên

quach chan that: cám ơn Cô Hiếu, Khóa học rất hay và bổ ích

Phạm Thị Hoa: Rất tốt

Bùi Trịnh Hiền Linh: Bài giảng rất dễ hiểu

Pham Thu Trang: bài tập dễ hiểu giọng nói giảng viên rất hay

Lê Thị Bích Việt: Sau khi hoàn thành khóa học tôi thấy khóa học rất bổ ích, sau mỗi bài tập tinh thần sảng khoái, đón một ngày mời tràn đầy năng lượng. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều

Nguyễn Quang Khanh: cảm ơn cô, khóa học rất hữu ích

Đỗ thị huyền: Có ích

Trần Thị Ngọc Tuyền: Nội dung dễ hiểu, dễ học. Sức khỏe mình được cải thiện. Cám ơn cô Nguyễn Hiếu. Đánh giá 5 sao

Vo Nguyen Thi Huyen Chi: Bài tập dễ thực hiện

Phương Anh Hồ: Cảm ơn Cô Nguyễn Hiếu! Rất năng lượng ạ!

Trần Thị Ngọc Hoa: cô dạy dễ hiểu, dễ làm theo. Rất tuyệt

Lê hữu hoàng nhân: Cảm ơn Cô!

Nguyễn thị thu hương: Rõ ràng dễ tập

Nguyễn Thị Hoa: hay lắm

Nghiêm Xuân Linh: Khoa hoc tuyet voi

Nguyễn Thị Quế: Tuyệt vời

Hoàng Thị Thuyền: Em rất thích khóa học của cô

Tran Huu Dat: Hướng dẫn theo từng bước từ cơ bản đến nâng cao, từ dễ đến khó rất dễ luyện tập. Cảm ơn cô.

Bùi Thị Ngân: khóa học yoga cơ bản tại nhà dễ học, hướng dẫn cụ thể và rất hữu ích

Phan Thi Kiều Diem: Khoá học giúp cải thiện sức khỏe tốt.

Vuong Thang: Bài tập đều tốt, nhưng các kỹ năng nhanh, nên để thời gian lâu hơn để có tác dụng hơn đối với bài tâp

Nguyễn Văn Thịnh: các bài tập khá hay, đã cải thiện sức khỏe nhiều

Đồng Cường: Mình rất thích giọng nói của chị Nguyễn Hiếu , rất nhẹ nhàng và truyền cảm 🙂

Nguyễn Trương Mỹ Chi: Bài tập hay. Tuy nhiên giáo viên hướng dẫn chưa kỹ lắm nên người mới tập sẽ khó tập đúng. Không có bài phối hợp dài mà chỉ là các bài ngắn, tập 1 tí là nằm thư giãn=> làm buổi tập vỡ vụn

Lê Thị Thúy: Bài tập phù hợp với người mới học. bài học chia nhỏ quá, nên để mỗi bài tập 30 phút, bài tập sau cao hơn bài trước.

Leave a Reply