Chủ đề: Tập Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
Giúp bạn sớm có một cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giàu sức sống, giữ được sức khỏe và vè đẹp tuổi xuân dài lâu thông qua các động tác Yoga: suối nguồn tươi trẻ, chào mặt trời…
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Giới thiệu khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
Bạn đọc thân mến,
Bất cứ chúng ta ai cũng đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Thế nhưng với guồng quay của cuộc sống, của bận rộn lo toan đã vô tình đẩy chúng ta vào dòng chảy vội vã của cơm áo gạo tiền, của áp lực, của gánh nặng kinh tế hay các mối quan hệ xung quanh… khiến chúng ta quên mất cơ thể và tâm trí mình cũng rất cần được chăm sóc và giữ gìn.
Hãy để khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân” giúp bạn nhanh chóng lấy lại nét đẹp và sức khỏe thanh xuân bạn trót bỏ quên!
Về khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân”
Khóa học là tổng hợp các kiến thức và bài tập Yoga trẻ hóa do giảng viên Trần Thế Long hướng dẫn, các bài tập này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng bạn cân đối, hài hòa hơn, đồng thời tuổi xuân của bạn cũng sẽ kéo dài hơn nếu bạn kiên trì.
Khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân” được xây dựng gồm những động tác yoga dành cho những người bận rộn, không có điều kiện đến các phòng tập yoga, thông qua các bài tập giúp nâng cao sức khỏe và thể tạng, từ đó có được sức khỏe thể chất và tâm lý. Nhiều bài tập yoga truyền thống từ tây tạng như “ Suối nguồn tươi trẻ” và Ấn Độ như “ Chào mặt trời ” được đưa vào bài giảng, giúp học viên có lựa chọn phong phú trong quá trình tập luyện của mình. Các bài tập cũng giúp cân bằng, mềm dẻo cột sống, nâng cao nôi lực cơ thể thông qua các động tác tấn.
Các phần chính của khóa học cụ thể
- Phần 1: Giới Thiệu Và Khởi Động
- Phần 2: Tăng nội lực
- Phần 3: Động tác chào mặt trời
- Phần 4: Suối nguồn tươi trẻ
- Phần 5: Động tác ngồi
- Phần 6: Động tác quỳ
- Phần 7: Động tác nằm sấp
- Phần 8: Động tác nằm ngửa – Động tác lăn lưng
- Phần 9: Xoa bóp – Thư giãn
Đừng bỏ lỡ cơ hội đăng ký khóa học “Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân” ngay hôm nay để nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp, sức trẻ thanh xuân và có một trị tuệ tinh thần mạnh mẽ, minh mẫn và an yên!
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Thông tin giảng viên – Trần Thế Long
- Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông
- Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Trần Thế Long
- Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.
- Giảng viên Đại học công nghiệp 2004.
- Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.
- Trần Thế Long có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ yoga, thiền, khí công.
- Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng “Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời”. Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác.
- Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông – Dịch Cân Kinh – Thiền – Yoga.
- Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền – Yoga- Khí Công
Bạn sẽ học được gì từ khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
- Nắm được những bài tập và kỹ thuật tập yoga trẻ hóa từ cơ bản cho đến nâng cao
- Khắc phục được những vấn đề về sức khỏe như đau đầu cổ vai gáy, đau lưng, đau cơ, …
- Cơ thể dẻo dai, linh hoạt, giữ được tuổi xuân của mình dài lâu
- Tập luyện Yoga đúng kỹ thuật, nâng cao sức khỏe cho bản thân
- Nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối và hài hòa hơn, hấp dẫn hơn
- Tinh thần mạnh mẽ, yên bình, có khả năng đối thoại với những khó khăn trong cuộc sống
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Nội dung khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
Phần 1: Giới Thiệu Và Khởi Động
Bài 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Khởi động cổ, cột sống, cơ liên sườn, lồng ngực
Bài 3: Khởi động khớp háng, đầu gối, cổ chân
Phần 2: Tăng nội lực
Bài 4: Tư thế cái ghế, đan tay vươn mình
Bài 5: Tư thế cái cân, chống tay vươn mình
Bài 6: Tư thế chiến binh, căng cơ liên sườn
Bài 7: Tư thế vặn lưng, căng cơ liên sườn
Phần 3: Động tác chào mặt trời
Bài 8: Tư thế chào mặt trời biến thể
Phần 4: Suối nguồn tươi trẻ
Bài 9: Tư thế chó duỗi mình
Bài 10: Tư thế nửa vầng trăng
Bài 11: Tư thế cái bàn
Bài 12: Tư thế cái chèo thuyền
Phần 5: Động tác ngồi
Bài 13: Tư thế nàng tiên cá
Bài 14: Tư thế đầu kê sàn
Bài 15: Tư thế búp sen
Bài 16: Động tác con bướm, tư thế kéo chân
Bài 17: Tư thế thợ giầy
Phần 6: Động tác quỳ
Bài 18: Tư thế cánh cổng
Bài 19: Tư thế đầu kê gối, uốn cong lưng, vặn cột sống
Bài 20: Động tác quỳ vặn mình
Phần 7: Động tác nằm sấp
Bài 21: Tư thế tấm ván
Bài 22: Tư thế con thuyền
Bài 23: Tư thế con cào cào
Phần 8: Động tác nằm ngửa – Động tác lăn lưng
Bài 24: Tư thế cây nến, tư thế cái cầy
Bài 25: Tư thế con cá, tư thế con cá hoa sen
Bài 26: Động tác lăn lưng theo chiều dọc
Phần 9: Xoa bóp – Thư giãn
Bài 27: Xoa bóp
Bài 28: Thư giãn
Bài 29: Tổng kết khóa học
👉👉ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY GIẢM 40%
Lưu ý: GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ UNICAN40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA).
Đánh giá của học viên về khóa học Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân
Tâm Nguyễn: Em Cảm ơn thầy.e chúc thầy gặt háu được nhiều thành công
đoàn như trang: Tốt
nguyễn văn bình: hay qua thay oi dung cai em dang can
Tô Mai Trinh: Rất tốt
